間食の食べ過ぎは体重に大きく響きます。ダイエット中の女性は絶対に間食をしてはなりません またカロリーだけでなく、余計な成分も沢山取ることになりますので、健康への影響も非常に大きくなります。間食は極力少ない量に減らし、体重と健康を保つようにしてください 特に気を付けなければならないのが健康面です。ポテトチップスなどのように揚げているお菓子を食べると、血液循環が悪くなる可能性があります。食べ過ぎると良いことはありませんので、間食は減らす必要があるのです どの程度減らせばいいのかというと、カロリーは200キロ程度に抑え、お腹が満たされる程度に抑えることが大切です。満腹になるまで食べるのは論外ですが、それに近い状態になるのも避けましょう 間食を減らせば、自然と体重は落ちてきます。体重と減らすことができれば、健康を保つことができると思います 間食を良いことでもありますが、食べ過ぎると良くないことばかりが起こるので気を付けてください