立ち仕事や座り仕事の方は、足がむくんで辛いという方も多いのではないでしょうか? 足を下に下げていると、どうしても重力の関係でリンパ液が下に溜まってしまいがちです。ベル美容外科クリニック

またリンパは血液のように心臓のようあポンプ機能が無いので、歩いたりなど筋肉を使わないと流れが滞ってしまいます。ライザップ 心斎橋

ですので、足のむくみが酷い時はリンパの流れをスムーズにできる、リンパマッサージがお勧めなんですね。シルキーモイスト ファンデーション

ただ単にリンパマッサージを行っても、リンパの流れを良くする事はできますが、どうせするならより効率をアップしたいと思いませんか? リンパマッサージの効果をアップするには、まずマッサージする前に温かいお湯を飲む事がお勧めです。ベルタプエラリア

お湯を飲む事でリンパ液が薄まるので、より老廃物の排出が速まると言われています。アコム

また、マッサージはふくらはぎから行うのではなく、足の指から行うのがお勧めです。クーカンネットショップ

老廃物は体の先端に溜まる性質があるので、まずは足の指を1本ずつ回すなどしてマッサージすると、よりリンパの流れが改善されますよ(^▽^)/。オンリーミネラル

ベルタ葉酸サプリベルタプエラリアナグモクリニック


ベルタ葉酸サプリ ライザップ 八王子店